Souveniers

Altijd leuk om souveniers mee te nemen uit een ander land. Vanmorgen kwam ik een fles slimming drops tegen. In Matala (Sri Lanka) hebben we een kruidentuin bezocht tijdens onze rondreis en in de shop kon je allerhande kruidendrankjes, smeerseltjes en kruiden kopen. We hebben daar een vermogen uitgegeven, niet normaal die prijzen. Je zwaait met je creditcard en het bedrag is al afgeschreven voor je eigenlijk besefte dat het toch wel veel geld was voor wat er in je mandje lag. Het was een grote voorraad, dat wel. Maar goed, die man vond dat ik wel slimming drops kon gebruiken. Afslankmiddeltje dus. Ze zijn daar zelf broodmager, dus als je er goed uitziet, moet je daar aan de drops. Vanmorgen een slok genomen maar wat een afgrijselijk spul zeg! Het is nog erger dan appelazijn. Dus die fles raak ik niet meer aan. Wel daarnet een ander souvenier opengemaakt. Uit de Dordogne. Kersen op brandewijn. Hmmmmmm, dat was pas lekker! Ik denk dat die fles wel leeg zal raken.

Nieuw bed

De ombouw is al behoorlijk oud, de matrassen en lattenbodems nog niet zo oud. Toch hebben we vandaag een nieuw bed gekocht. Ik had geen zin meer in een bed van lattenbodems en een matras dus hebben we voor een boxspring van SwissSense gekozen. Het is een Lifestyle 222 geworden. Deze heeft 485 veren per m2 en we hebben voor de top-topper (Talalay) gekozen. Het lag heerlijk en we vielen bijna in slaap. Helaas is er een levertijd van 12 (!) weken dus we moeten het nog even uithouden met het oude bed. Mochten we dit niet zo lang uithouden, kunnen we een leenbed krijgen tot ons bed gereed is.

Update: gisteren kregen we een telefoontje dat het bed al bijna klaar is en volgende week al bezorgd kan worden. We hebben nu de afspraak gemaakt dat het bed 8 September bezorgd wordt.

Gezonde leefstijl verlengt leven vijftien jaar

Van nu.nl:

MAASTRICHT - Vrouwen met een gezonde leefstijl kunnen 15 jaar ouder worden dan hun ongezonde generatiegenoten. Voor mannen is dat 8,5 jaar.

Foto:  Gezondheidsnet

Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Maastricht.

De onderzoekers beoordeelden de leefstijlvan 120.000 mensen op vier factoren: rookgedrag, beweegpatroon, voedingspatroon en lichaamsgewicht.

Ze volgden deze mensen 25 jaar lang. De deelnemers waren in 1986 tussen de 55 en 69 jaar oud.

Gezond

Een gezonde leefstijl bestond uit niet roken, iedere dag minimaal 30 minuten bewegen, een mediterraan dieet volgen en een gezond lichaamsgewicht hebben (BMI tussen 18,5 en 25).

Een mediterraan dieet wordt gekenmerkt door veel groenten, fruit, peulvruchten, noten, vis, volkoren granen en onverzadigde vetten. Ook alcohol maakte deel uit van het dieet: dagelijks 0,5 tot 2 glazen per dag.

Een vijfde

De resultaten zijn opmerkelijk: een gezonde leefstijl leidt tot 15 extra jaar voor vrouwen en 8,5 voor mannen.

Vijftien jaar is bijna een vijfde van hoe oud de gemiddelde vrouw wordt (82,43 jaar). Voor een man (gemiddeld 77,15 jaar) gaat het om ongeveer een negende.

Positieve score

"Wij hebben gekeken hoeveel jaar extra men langer leeft als men niet rookt, een goed gewicht heeft, voldoende beweegt en gezond eet.", zegt professor Piet van den Brandt van de Universiteit Maastricht.

"Een vrouw die zo goed als heel haar leven op al die elementen positief scoort, wordt gemiddeld vijftien jaar ouder dan een vrouw die bij alle factoren een minnetje ziet staan."

Overigens: een klysma is helemaal niet gezond.