1. GROENE THEE:
Het drinken van minimaal 1 kopje groene thee per dag vermindert de kans op geestelijke aftakeling bij het ouder worden. Dat komt doordat groene thee veel antioxidanten bevat die onze hersenen beschermen.
Het l-theanine in groene thee bevordert bovendien de concentratie en heeft een ontspannend effect.
GRANEN:
Een dieet dat veel granen bevat [volkorenbrood en pasta] zorgt dat we minder vergeetachtig worden
TOMAAT:
Hierin zit het krachtige antioxidant lycopeen.
Dit beschermt de hersenen tegen de vrije radicalen die dementie kunnen veroorzaken.
NOTEN:
Zijn een rijke bron aan vitamine E en dat is goed voor ons geheugen.
AVOCADO'S
Bevatten veel kalium en dat helpt tegen stress..
Leuke stukjes, ook die over koffie. Het is alleen wel zo dat sommige van die stoffen elkaar tegenwerken of opheffen. Van groene thee wordt aangeraden om niet meer dan 3 kopjes per dag te drinken, anders gaat het gezonde effect verloren. Verder wordt ook aangeraden om 1 (en niet meer) glas rode wijn per dag te drinken, uiteraard zonder andere alcoholische dranken. Als je echter aan de pijnbestrijding zit mag je uiteraard weer geen alcoholische dranken drinken.
BeantwoordenVerwijderenWij drinken elke dag 1 kopje groene thee,
BeantwoordenVerwijderenMaar smerig dat we het vinden helemaal niet lekker, maar met een klein stukje chocola na de thee ben je de bittere smaak kwijt.
Tja, je moet er wat voor over hebben om scherp te blijven nietwaar !
Ik heb de groene thee van Zonnatura gekocht en die is heel goed te doen.
BeantwoordenVerwijderenVandaag heb ik groene thee met citroen gekocht (bij AH) en groene thee met eucalyptus/munt. Ze hadden nog wel een soort of 5 met groene thee en smaakjes.
BeantwoordenVerwijderen